10 dicas para aumentar a rentabilidade do estudo!

Ninguém merece estudar nas férias! Nunca me lembro de tal coisa. Pois se há coisa sagrada para mim são os fins de semana e as férias! É rarissimo estudar nessas alturas... Mas nestas férias tem mesmo de ser e o tem de ser tem muita força não é verdade?! Mas... Tinha de ser logo nas férias de Natal?! :(

Frequências atrás de frequências, trabalhos e mais trabalhos, aulas e mais aulas até ao final de janeiro... A vida não pára! O que me vai dando alegrias é pensar num mês de férias a que vou ter direito em Fevereiro (se tudo correr bem).

Quem mais está nesta situação? Contem-me tudo!
Mas já que estudar é obrigatório, deixo-vos 10 dicas de como podem organizar o vosso estudo:
1- Organizar o local de estudo: ter um local arrumado, organizado e limpo é meio caminho andado para que o estudo corra bem.
2- Evitar ter ao alcance distracções no local de estudo: tablet, computador e telemóvel devem ficar bem longe do vosso alcance, excepto se precisarem deles para vos auxiliar no estudo.
3- Ter o material necessário sempre a jeito: sublinhador, caneta, lápis, borracha, agrafador, furador, dossier, folhas, micas ...
4- Sublinhar a matéria mais importante e fazer resumos/esquemas: ajuda a organizar mentalmente o nosso estudo.
5- Colocar música ambiente: esta dica para mim só funciona com algumas cadeiras. Para mim não é funcional com cadeiras muito teóricas pois exigem muita concentração e a música acaba por me desconcentrar mas eu não sou um bom exemplo porque necessito de silêncio para tudo.
Deixo-vos aqui uma lista de músicas que facilitam o estudo.
6- Estudar na secretária: evitem estudar na cama porque num instante adormecem.
7- Comida e água sempre ao pé: se colocarem inicialmente uma garrafa de água e umas bolachas junto a vocês não haverá necessidade de fazerem tantas pausas para irem até à cozinha e assim não provocam tantas quebras no estudo.
8- Conforto: é essencial sentir-mo-nos confortáveis e quentinhos sem cair na tentação da cama. Caso contrário metade do tempo será passado a ir buscar cobertores.
9- Descanso: É importante descansar pelo menos 8 horas durante a noite para garantir maior rentabilidade no estudo.
10- Iluminação: uma boa iluminação da área de estudo garante maior descanso da vista.

Podem ainda rever o método de estudo que mais utilizo e que já vos tinha indicado AQUI.
Espero ter ajudado.

Beijinhos

Rafaela

5 coisas que não podes deixar de fazer nestas férias!

As férias são uma época de repouso que todos têm direito de aproveitar. Elas permitem-nos ajudar a restaurar o corpo, a mente e a nossa disposição com uma simples mudança de rotinas. Apesar de termos de guardar um tempo delas para estudar não devemos que isso ocupe todo o seu tempo afinal são só temos direito a 2 semanas :(

Deixo-vos então aqui 5 coisas que não podem deixar de fazer nestas férias:

1. Fazer exercício físico ao ar livre: aproveitem a praia, o campo, o sol que este inverno nos está a oferecer e recuperem energias ao vosso ritmo aproveitando o que a natureza tem de melhor para nos oferecer.

2. Colocar as horas de sono em dia: em altura de aulas a nossa vida é uma correria e existe horários para tudo, aproveitem para não estabelecer horários para acordar pelo menos um dia. Adeus despertador!

3. Dar muito amor aos animais de estimação: afinal de contas a nossa falta de tempo também os afecta e eles dão-nos sempre tanto amor... chegou a hora de retribuir! Agora não há desculpas!

4. Aproveitar para se divertirem: jogar, ver filmes, ver séries , ouvir música, conviver com os amigos ... tudo a que temos direito! 

5. Planear 2016: com certeza que há muita coisa que querias fazer este ano e não fizeste e outras coisas que fizeste e gostarias de mudar... por isso planeia!

O que acham destas dicas?

Beijinhos 

Rafaela

5 dicas para um ambiente feliz na Noite de Natal

A noite de Natal é sempre mágica, encantadora, acolhedora e desperta em nós sentimentos únicos e por isso é muito importante manter-mos a nossa família bem perto de nós.

Eu adoro o natal e adoro poder propagar este espírito por todos por isso deixo-vos aqui umas dicas para implementarem na vossa noite de Natal, para garantirem um ambiente 100% natalício:

1- Ligar as luzes da árvore de Natal e acender velas: acalma o espírito e dá brilho, luz e outro encanto há casa!

2- Colocar músicas de Natal a tocar: as músicas de Natal devem percorrer os corredores de nossa casa, pois é uma pequena ajuda para abraçarmos esta data festiva em plenitude. Deixo-vos aqui uma lista de músicas de Natal. Podem ainda ouvir através da aplicação Spotify, em que sugiro o álbum: Natal com a Vaidosa, da nossa querida Mafalda Sampaio. 

3- Manter a casa quentinha: acender a lareira, ligar o aquecedor ou simplesmente deixar que o calor do forno se propague pela casa proporciona uma sensação acolhedora e de bem-estar.

4- Invadir a casa com o cheirinho da comida confeccionada: poder cheirar todas as comidas e doces confeccionados por toda a casa desperta o convívio em família à mesa.

5- Colocar uma mesa apelativa e bem decorada para receber a família: é um dos aspectos mais importantes pois é nesta época que passamos mais tempo à mesa. Tudo tem de estar perfeito!

Espero ter-vos ajudado a tornar o vosso natal mais especial.

Beijinhos e Feliz Natal

Rafaela