23 de janeiro de 2016

Um canal com tudo o que uma blogger e seguidoras gostam!

Olá ... desculpem a minha ausência durante esta semana, mas o meu curso tem imensa carga horária e eu ainda tenho aulas até dia 29 e imensas frequências por isso foi mesmo impossível escrever para vocês, por isso aviso já que esta próxima semana não prometo estar presente porque ainda vai ser pior  :(
Bem, mas o assunto que me trás cá hoje não é esse. Hoje o assunto é um canal de televisão que estou a adorar e que só agora começou a passar na minha televisão (MEO): sic caras
Este canal foi-me mostrado ontem pela minha mãe que me tornou completamente fã do mesmo. Em menos de 24 horas já consegui ver alguns dos programas que passam, e de facto encheram-me o olho e com uma vontade enorme de ficar agarrada à televisão.
Só tenho pena de já existir à tanto tempo e só agora ter acesso a ele. o que eu tenho perdido...
Deixo-vos aqui alguns dos programas que passam no canal e que só pelo titulo nos deixam com uma vontade enorme de vê-los:
- A vida dos super ricos
- Arquivo privado - documentário que mostra os antepassados de várias celebridades através de uma árvore genealógica.
- Casas de luxo (Nova Iorque e Los Angeles)
- Contra capa - Cláudio Ramos coloca-nos a par das novidades sobre as celebridades
- Donas de casa de Beverly Hills
- Entre Marido e Mulher
- Escândalos de Hollywood
- Famosos Sem Abrigo
- O império de Oprah
- Profissão: mulher de futebolista
- Vida antes da Fama
E muitos outros programas fantásticos que não mencionei aqui. Ainda só tive oportunidade de ver 3 destes mas o canal está super aprovado.
Sempre que achar oportuno comentarei algo que tenha sido abordado no canal e que possa ser importante para vocês.
Beijinhos
Rafaela

14 de janeiro de 2016

9 maneiras de usares e abusares do teu cabelo encaracolado

O cabelo encaracolado é admirado por muitos. Eu tenho e adoro. No entanto, tal como todos, também tem algumas desvantagens... a principal é sairmos com ele de casa sempre da mesma forma. É um cabelo que fica bonito ao natural e por isso não nos damos ao trabalho de pensar em alternativas, mas também olhamos para ele e pensamos: " sem ser solto de que maneira o poderia usar?! de maneira nenhuma!".
A verdade é que existem formas de sairmos com ele à rua sem ser solto ao natural e hoje trago-vos algumas ideias para porem à prova e saírem à rua com diferentes estilos ;)
Estão aprovados?
Beijinhos
Rafaela

12 de janeiro de 2016

Pausa no Estudo com uma série cativante!

Como a vida não pode ser só estudar há que fazer uma Pausa no Estudo!
Como tal apresento-vos uma alternativa que adoro e que consome uma boa parte do meu tempo. 
A série Anatomia de Grey!
Sei que é uma série conhecida pela maior parte de vocês, mas é sinal de que é muito boa certo?! 
Já conta com 12 temporadas e aconselho todos a verem desde o inicio. Cativa-me muito não apenas por estar a estudar na área de saúde mas porque me surpreende a todos os níveis! Envolve romance, muita adrenalina, muitas mudanças repentinas de episódio para episódio que nos vão cativando a cada minuto que passa, o desgaste do trabalho e a nível familiar, muitas aventuras, muitos casos médicos, stress no trabalho, decisão em circunstâncias de vida ou morte... é sem dúvida uma série completa!
O que acham desta sugestão?
Eu já estou prestes a entrar na última temporada. Conseguem apanhar-me?
Beijinhos 
Rafaela

11 de janeiro de 2016

Dia Internacional do Obrigado

Hoje, dia 11 de Janeiro, é  Dia Internacional do Obrigado. 
Por isso, hoje mais que nos outros dias é nosso dever agradecer a todos aqueles que fazem parte da nossa vida e que nos ajudam, nos dão forças e alegrias simplesmente por existirem. 
Peço-vos que agradeçam ao longo deste dia não só aos mais próximos mas também aos que se cruzam connosco durante este dia e que de alguma forma contribuem para que este corra da melhor forma. 
Se não forem capazes de dizer "obrigado", tentem pelo menos demonstrá-lo por gestos. Afinal de contas um gesto vale mais que mil palavras não é?!  
E já agora... obrigada por acompanharem o blog e nos encherem com palavras que nos enchem o coração.
Beijinhos
Rafaela

10 de janeiro de 2016

Como entrar na moda dos lenços?

A moda dos lenços grandes/echarpes (como lhe queiram chamar) está por todo o lado, e apesar de nem sempre gostar de todas as modas, esta é sem duvida uma que A-D-O-R-O.
Provavelmente às vezes falta-vos ideias de como os usar, e é nisso que hoje vos venho ajudar!
Apresento-vos 9 formas para os usarem no vosso look!
Abusem deles, das mais diversas formas, cores e padrões. Dêem asas à vossa imaginação!
como vêm conseguem tornar o look diferente, único e com um toque pessoal.
Beijinhos 
Rafaela

7 de janeiro de 2016

A minha pele agradece!

Há muito tempo que andava a ver se o meu antigo creme terminava para poder comprar este da Diadermine.
Comecei a gostar dos cremes desta gama porque a minha mãe adquiriu um de dia adequado à idade dela de lift + luminosidade. A verdade é que apesar de não ser para a minha idade eu experimentei (tenho de experimentar sempre tudo) e adorei, pois é bastante hidratante e deixou-me a pele com brilhantes o que não é muito usual em muitos cremes, assim, mesmo que não queiramos pôr base a nossa pele tem outra apresentação para encarar o dia.
Finalmente tenho-o adequado à minha idade para pele seca e sensível, só que com muita pena minha não tem a característica de brilho igual ao da minha mãe. No entanto estou super contente na mesma porque é provavelmente dos cremes que eu adquiri até hoje o mais hidratante. Associado a essa vertente não necessito de usar tanto produto e acabo por poupar. 
A minha carteira e a minha pele agradecem!
Já conhecem? O que acham?
Beijinhos
Rafaela

6 de janeiro de 2016

3 Batons de Sonho

Há muito tempo que não vos apresento produtos de maquilhagem que uso e adoro, mas hoje é dia disso!
Uns lábios bem pintados, para mim, tornam uma maquilhagem diferente e única e conferem à mulher um visual sofisticado (quando se sabe conjugar as cores, é claro).
Não é novidade para vocês que adoro os produtos da Mary Kay e os batons não são excessão. A marca oferece-nos cores irreverentes e únicas, um aroma característico, 100% de hidratação e brilho e uma apresentação sofisticada.
Que mais podemos querer num batom?!
Os que vos vou apresentar são os únicos que tenho da marca, mas gostaria de vir a ter mais (existem milhares de cores). Porém estes 3 tons são os essenciais para se ter em casa, pois adaptam-se a diferentes estilos e estações.
Batom Mary Kay True Dimensions
Mystic Plum
Este já tenho à praticamente um ano e adoro pela sua cor tão diferente de todas as que se encontram no mercado, pois é um roxo com características muito próprias. Adoro e adapta-se a qualquer estilo principalmente no inverno!
Batom Mary Kay True Dimensions
Tangerine Pop

18,00€
Este surgiu como prenda de Natal e adorei! A cor é mesmo linda, é um laranja soft mas ao mesmo tempo nota-se a sua presença!

Batom Mary Kay True Dimensions
Barely Nude

18,00€
Este também foi oferecido no Natal... mas não a mim ahah. Este pertence à minha mãe, mas com toda a certeza que vou usar e muito (ou não fosse esta uma das minhas cores de batom favorita). À pouco tempo tive para comprar um da HM mas ainda bem que não o fiz, pois este oferece tudo aquilo que idealizamos num Nude! Estou apaixonada <3

O que acharam destes 3 tons? E desta marca?

Deixo-vos o facebook de vendas da minha consultora que é o método mais acessível de fazerem a vossa compra.

Beijinhos
Rafaela

5 de janeiro de 2016

"Os gatos não têm vertigens"

Sou uma pessoa que dá muito valor ao melhor que se faz dentro do nosso país, e desde que este filme saiu que me suscitou muita curiosidade. Fiquei sempre com a pulga atrás da orelha do porquê deste titulo e como a diferença de idades poderia aproximar tanto duas pessoas?! 
Finalmente consegui vê-lo e desmistificar estas curiosidades pessoais. 
É um filme que sem dúvida me educou (em apenas 2 horas), que me fez ver a vida noutra perspectiva, que me faz pensar sobre a realidade de muitas pessoas (e que provavelmente estão bem perto de mim e nem me apercebi), que me fez pensar em abandonar o estigma em relação a muitas pessoas (pois não sabemos as histórias de vida que os leva a cometer certas loucuras), fez-me ter percepção do que a falta de carinho e compreensão pode provocar num jovem e como de tanta tristeza pode surgir uma vocação.
Querem mais motivos para irem ver o filme? Corram...
Beijinhos
Rafaela

4 de janeiro de 2016

Em actualizações com... o MacBook Pro!

À muito tempo que desejava um Mac porque estava MESMO a necessitar de um computador novo e porque este era a melhor opção no mercado!
E... finalmente chegou às minhas mãos no Natal!
Tenho tido um período de adaptação como qualquer pessoa, porque muitas coisas mudam em relação aos outros computadores, mas estou a safar-me e a adorar. Ele é T-Ã-O RÁPIDO! :o
Estou muito contente porque vai com certeza ajudar-me bastante com o Blog, pois até agora tenho escrito essencialmente pelo tablet (porque o meu antigo computador era muito rápido) e tendo esta ferramenta, agora, permite-me escrever mais rápido e com mais facilidade, e quem sabe, evoluir!
A qualquer pessoa que esteja na dúvida em adquirir, o meu conselho é: não tenham medo, comprem e tenho a certeza que vão adorar tal como eu!
Já agora... quem já tem, que conselhos me pode dar? A Naba precisa de muita ajuda!
Beijinhos
Rafaela

3 de janeiro de 2016

Criar defesas de forma saudável e deliciosa

A época mais festiva do ano terminou, mas sei que com ela trouxe umas gripes, constipações e dores de garganta.
O frio deixa marcas no nosso corpo e cabe a nós ajudá-lo a restabelecer-ser da melhor forma. Comprimidos e xaropes é uma alternativa, mas hoje trago-vos uma receita simples, saborosa e que nos ajuda a criar defesas e a melhorar estes contratempos de forma mais natural.
Ananás com mel no forno. Estão chocados?! Eu disse que era simples! 
Coloquem o ananás num pirex e cubram-no com mel. A quantidade de mel é a vosso gosto no entanto têm de cobrir minimamente as rodelas de ananás.
 Levem ao forno e deixem corar a vosso gosto. Entre 20 a 30 minutos estará bom.
Depois de provarem não se metam a inventar gripes e constipações a toda a hora só para comerem este manjar dos Deuses ;)
Beijinhos
Rafaela


2 de janeiro de 2016

Ano Novo, Vida Nova!

Booomm Dia!!! Com a chegada de 2016 olha-se para trás e avalia-se o que fizemos bem, o que fizemos menos bem e o que gostaríamos de manter e mudar para este novo ano.
Como já iniciamos este novo ano e é hoje o seu 2º dia, decidi falar-vos de uma mudança que vou fazer na minha vida a partir de agora.
Tenho vindo a decidir, a preparar-me e a fazer pesquisas sobre o estilo de vida saudável e é neste sentido que vou mudar a minha vida.
A minha grande inspiração e força veio da querida Catarina Gouveia que tanto nos entusiasma e nos alerta para a verdadeira importância da vida. Adicionem o seu Snapchat: categouveia e assim ficam a par de muitas maravilhas que ela nos conta por lá. Podem ainda adicioná-la no Instagram com o mesmo nome.
Voltando ao assunto... não vou adoptar um estilo de vida saudável extremo pois tem de ser mudado progressivamente, mas já delineei os aspectos mais importantes para iniciar esta mudança:
1- Beber muita água: 2 litros de água por dia é a quantidade desejada. Para mim não é difícil porque bebo água a toda a hora, a única mudança que pretendo fazer é consumi-la com um pH acima de 7,4 para equilibrar o nosso organismo.
2- Exercício físico: não precisa de ser exercício extremo. 5 minutos do nosso dia mesmo em nossa casa já faz a diferença. Tem de se começar por algum lado certo?!
3- Chocolate: este é um tópico muito importante. eu sou MESMO viciada (devoro 2 tabeletes por dia se for preciso). Não vou deixar de o comer mas vou reduzir a quantidade que como por dia e substituir o chocolate de leite por chocolate com uma elevada percentagem de Cacau.
4- Pequeno almoço fortalecido: esta refeição é a mais importante do dia, por isso vou dar tudo para a confeccionar de forma saudável e de modo a que me dê muita energia para enfrentar o meu dia.
5- Adeus açúcar: o açúcar é muito perigoso e eu sou uma abusadora. com a quantidade de açúcar que meto nas coisas facilmente posso cortar essa dose para metade ou até mais. Vou implementar cada vez mais o açúcar natural (fruta) esse sim é bom e saudável!
6- Implementar novos sabores na minha cozinha: aveia, granola, leite vegetal, sementes ...
7- Abolir o leite de vaca: esta etapa já está cumprida. afinal de contas para que precisamos de continuar a beber leite de origem animal? que benefícios traz? nenhuns!
8- Dormir na dose certa: ter uma boa dose de sono que me dê energias para o dia. Não dormir pouco nem em demasia! Não dormir em demasia vai ser difícil. Eu adoro dormir!
9- Adeus massa, natas, bechamel, e queijo mozzarella: em casa não tanto mas na universidade a cozinhar com as minhas colegas usamos tanto mas tanto estes ingredientes. e faz tão mal :( posso não conseguir eliminar totalmente mas com certeza que diminuirei em grande quantidade as porções.
10- carne: a carne é sempre mais difícil de abolir mas como já vos tinha indicado neste POST como essencialmente "carne caseira", assim garanto de onde vem e como é criada.
11- ter horários: para um estilo de vida saudável é essencial comer de 3 em 3 horas para que o organismo tenha sempre reservas de energia.
E VOCÊS? DO QUE ESTÃO À ESPERA? ACOMPANHEM-ME!
E não se esqueçam... quantos mais motivarem à vossa volta mais fácil se tornará cumprirem os vossos ideais.
Beijinhos muito saudáveis
Rafaela