30 de setembro de 2016

Anjinho da guarda

Quando era pequena adorava dormir com a minha avózinha e antes de dormir era obrigatório rezar, agradecer e pedir alguma coisa (ou para nós ou para os outros). Umas das orações era ao anjo-da-guarda, ela sempre me falou que cada um de nós tinha um desde o nascimento. E eu adorava a ideia de ter um anjo só meu, era como ter um super herói privado!
Com o passar do tempo ela deixou de me falar dele, ela e todas as pessoas ao meu redor, talvez por achar já não ser necessário e eu fui me esquecendo...
Acho que deixei de acreditar nele, como quem deixa de acreditar no Pai Natal. Mas à um ano atrás tudo voltou a mudar! :)
Desta vez por conversa com amigos.
Lembro me de chegar a casa e chorar. Chorar de choque e ao mesmo tempo de felicidade, pois tudo começava a fazer sentido.
Senti que não fui a única a "desacreditar" e que também não era a única a querer saber mais sobre esse assunto. Este assunto que para muitos é TABU e motivo de gozo. Este assunto que me traz tanta felicidade. 
A partir desse dia muitas coisas mudaram e continuam a mudar. :)
Já li muito sobre este tema, e tenho vindo aprender muitas coisas com quem sabe. Eu como não tenho conhecimentos suficientes para falar sobre este assunto, apenas sugiro que vejam este filme (aqui).
É indicado para crianças, mas aos adultos também faz muito bem!

A minha vida mudou tanto (para melhor) desde que passei a acreditar no meu anjinho. Agora sim, acredito verdadeiramente! Sinto-o quase todos os dias e não sinto mais porque sou muito distraída no meu dia-a-dia. Quando faço asneira é impressionante como me sinto diferente de antes.

Com este post, como uma pessoa que vos escreve com carinho, só vos queria dizer que a vida é muito mais do que conseguimos ver pelos nossos olhos, é preciso escutar com o coração. E acreditem, acreditem muito, que nunca estão sozinhos e que quem está ao vosso lado é totalmente do bem. Tenham fé, independentemente da religião e agradeçam todos os dias o facto de estarem vivos, de boa saúde e todo o bem que vos acontece.

Só quero dizer mais uma coisinha, porque sei que muitos tem essa ideia, um anjo é um ser celestial, nada tem a ver com uma pessoa que nos foi querida e agora nos protege.

Beijinhos!


21 de setembro de 2016

11 dicas para te dares bem com os teus colegas de casa

Olá!! Como está a correr este regresso às aulas? Por aqui ainda estamos em modo "ai nem acredito que já vou ter que começar a estudar!!", mas pensamento positivo! E façam com que este ano seja um ano MARAVILHOSO!
- Tem como lema "faz ao outro o que gostarias que fizessem a ti": com isto quero dizer facilita a vida do outro e ajuda-o no que puderes. Por exemplo, se está aflito com um exame e não tem jantar partilha um pouco do teu, ou se reparaste que saiu atrasado e que normalmente deixa a loiça toda lavada ajuda-o nesse dia, se costumarem lavar a roupa pergunta-lhe se tem alguma coisa que queira lavar. Com isto quero dizer que sejas atencioso, que o incluas na tua vida, como os nossos pais fazem connosco. 

- Conhece os teus colegas de casa: parece o B-Á-BÁ de quando vamos viver com pessoas que não conhecemos, mas muitos problemas surgem por colegas da mesma casa não se conhecerem. Com isto não tentem saber a vida deles toda num dia (tipo eu), mas dedicas-lhes diariamente alguns minutos, pergunta como correu o dia, de onde é, o curso que está a fazer, se está a gostar, planos para o futuro, etc. 

- Tentem fazer actividades que gostem juntos: se se conhecerem vão perceber que têm alguma coisa em comum, pode ser ir ver um concerto como ver um filme em casa, nós como a maioria das raparigas adoramos ir às compras e ir ao Colombo é uma das actividade que adoramos fazer juntas :D

- Respeita o espaço do outro: não entres no quarto do teu colega sem bater à porta e muito menos sem ele estar em casa. Todos precisamos do nosso espaço, a nossa privacidade, e quando partilhas casa sentes que o teu quarto é a única coisa realmente tua.

- Conhece os horários dos teus colegas e respeita o seu descanso/estudo: este deve ser o maior problema de partilhar casa, pois cada pessoa é diferente e tem diferentes rotinas e horários, é MUITO importante conhecer os horários dos nossos colegas para os respeitar. Não faças barulho quando ele está a descansar, com isto incluo arrumar loiça, aspirar casa, ouvir musica alta...

- Dividam tarefas domesticas: se a limpeza da casa estiver ao vosso encargo o melhor é dividir tarefas logo no inicio e se necessário serem rotativas, para não calhar a limpeza da casa-de-banho sempre ao mesmo (como já me calhou na minha 1ª casa). Outra regra de ouro é.... limpa tudo o que sujas! Acho que não preciso de explicar esta, temos de ter bom senso, e ter noção que o nosso colega de casa não é a nossa mãezinha que pode refilar muito mas acaba por nos fazer tudo.

- Não uses o que não é teu: não tens massa, um iogurte ou uma peça de fruta, mas o teu colega tem... Primeiro deves pedir antes de usar e se usares deves repor assim que possível. A conversa vai dar sempre ao mesmo, o importante é haver respeito e não abusar da boa vontade do outro. 

- Não leves amigos para casa sem avisar os teus colegas:  não se podemos esquecer que a casa não é só nossa, por isso antes de levar um amigo ou namorado lá para casa devemos perguntar se não há nenhum problema. Também não o devemos fazer com frequência pois é normal o colega dizer que sim, mas pode-se tornar incomodativo ter constantemente mais pessoas em casa.

- Se te sentes incomodado com alguma atitude fala: deixar as coisas acumular não ajuda em nada, se perante uma situação que te deixou incomodado falares logo de uma maneira educada e correcta é o melhor, pois se deixar acumular muita coisa quando falares o teu tom não vai ser o melhor e já não vais querer ouvir a justificação da outra pessoa. A conversa diária é mesmo o melhor ;)

- Não abuses no tempo dos banhos: Principalmente se for a uma hora que os teus colegas de casa também precisem de usar a casa de banho, tem em atenção se tens caldeiras e usas a água quente toda ou se dividem despesas e por causa dos banhos demorados a factura da água/gás vem elevada. Muito importante é também deixar a casa de banho limpa e sem cabelos. 

- Tem paciencia! Esta é uma dica muitooo importante pois ninguém é perfeito e todos temos dias menos bons, e com o passar do tempo acabamos por descarregar os nosso problemas com as pessoas que temos mais confiança e que convivemos, neste caso os nossos colegas de casa. Os meus já aturaram muitos dos meus maus dias, mas como são tão minhas amigas ajudam me a superar esses momentos e se eu tiver errada chamam-me a atenção com uma palavra de carinho e não de condenação.

Beijinho Flávia

30 de agosto de 2016

Próxima Paragem: Roma!

As malas já estão prontas porque eu e a Maria M. estamos de partida rumo a Roma, Itália!
É verdade... esta viagem já está a ser planeada no âmbito dos escuteiros à mais de um ano e finalmente vai concretizar-se já no próximo dia 1 de Setembro.
Temos o objectivo de visitar o Vaticano, assistir à canonização da Madre Teresa de Calcutá, estar na companhia do Santo Padre e fazer Serviço. 
Por isso, acompanhem-nos via insta e snap (toda a informação aqui) durante esta próxima semana, e fiquem a par das novidades.
Beijinhos
Rafaela



22 de agosto de 2016

Segue-nos e conhece-nos melhor

Olá meninas e meninos. Como sabem muitas vezes não há tempo para simplesmente nos sentarmos, 
pegar no computador e escrever um post. 
Ainda para mais, aproxima-se um ano de imenso trabalho escolar mas que espero refugiar-me no blog para aliviar a mente. Veremos como corre.
Voltando ao assunto, como nem sempre temos tempo e como sei que vocês gostam de saber o que vamos fazendo deixo-vos aqui as nossas redes sociais onde poderão acompanhar tudo o que se passa para além do blog.

Rafaela Sousa 
Instagram: rafaelasousagram
Snapchat: rafaelasousnap

Flávia Santos
Instagram: flaviakma 
Snapchat: flaviakma

Maria Moutinho
Instagram: mariamoutinho
Snapchat: mariarrmoutinho

Maria Santos
Instagram: mariaassantos
Snapchat: mriasantos
Beijinhos
Rafaela

21 de agosto de 2016

Nas nuvens!

Esta semana vivi uma das experiências mais divertidas da minha vida, fiz um passeio de avioneta com o meu Pedrocas. :D
Para começar quero dizer que A-D-O-R-E-I e quero muito voltar a repetir esta experiência tão boa.
As expectativas estavam muito elevadas e eu mais parecia uma criancinha a saltar de felicidade. 
Nós partimos do Aeródromo de Santa Cruz e voamos até à praia da Areia Branca, a viagem não foi muito longa mas o dinheiro gasto também não foi muito. 
Antes de partirmos assistimos a um video para percebermos como deveríamos entrar na avioneta e quais as medidas de segurança. O voo foi muito seguro e divertido, o piloto era super simpático e foi explicando tudo ao longo da viagem, sobrevoamos várias praias que nunca tínhamos visitado e ficou a vontade de lá regressar. Não sei se tivemos sorte no dia ou se é normal, mas todas as praias tinham o mar num azul lindo!! Só dava vontade de mergulhar.
 No final tivemos direito a diploma ahaha :D
 Eu inicialmente ia comprar esta viagem pela Odisseias, mas como era um presente para o Pedro decidi ligar para o Aeródromo para perceber a flexibilidade de horários e quantas pessoas podiam ir na avioneta. 
Nesse telefonema percebi logo que o melhor era comprar directamente no Aeródromo, pois eles eram super flexíveis e a viagem era mais barata.

Eu comprei o voo de 20 minutos, que na realidade devem ser uns 15 pois os minutos começam a contar desde que entras na avioneta e existe todo um procedimento até levantar voo. Acho que o tempo de voo foi mesmo a única coisa negativa, aconselho mais tempo! No final da viagem eles explicaram-nos que fazem cursos e que podemos nós definir os nossos percursos de avioneta, desde que marcado com a devida antecedência pois tem de ser aprovado.

Se tiverem alguma dúvida digam nos comentários, eu adorei esta viagem e aconselho muito!!! As fotografias não conseguem transmitir o que vivemos naqueles 20 minutos. :)

Para a semana queria ir dar um passeio a um sitio perto mas que eu nunca tenha ido, alguém tem alguma sugestão? Por aqui as ideias estão escassas. :D

Beijinhos e bom fim de semana, 
Flávia

20 de agosto de 2016

Uma Proposta das Dailys para vocês! O que acham?

Hoje as Dailys lançam-vos a proposta de virem comer as melhores bolas de berlim do mundo que são do Ateliêr do Doce e ao mesmo tempo poderem conhecer-nos e estarem na nossa companhia.
Vamos estar desde hoje (sábado, dia 20 de Agosto) até terça-feira (dia 23 de Agosto) a vendê-las num stand no Merco Alcobaça no âmbito da festa de São Bernardo.
Esta é já a nossa segunda participação e poderão ver aqui as fotos do ano passado.
Deixo-vos ainda o cartaz deste ano que conta com excelentes músicos e o melhor de tudo: entrada livre!
Esperemos que apareçam e se divirtam.
Beijinhos
Rafaela 

19 de agosto de 2016

Diverte-te num dia de chuva em pleno verão

Não é por ser Verão que os dias chuvosos não acontecem e por isso temos de fazer conta com eles e ter ideias para organizar o nosso dia de maneira diferente. Afinal de contas, a piscina e a praia deixam de ser opção.
Por isso decidi ajudar-vos com algumas ideias para esses dias cinzentos:
1. Dá asas à tua imaginação e programa o teu dia para um DIY. Faz peças para o teu quarto, para o jardim, para usares... Existem inúmeras opções na internet.
2. Aproveita para pôr as tuas séries em dia ou ver filmes.
3. Faz uma meditação sobre alguns pontos da tua vida que gostarias de alterar e coloca a ti mesmo objectivos de progressão pessoal de modo a serem mais fáceis essas alterações.
4. Aproveita para jogar. Jogos de tabuleiro são uma boa aposta para reunir a família.
5. Cozinha algo que já tinhas planeado e nunca tiveste tempo, paciência ou coragem para o fazer. 
6. Põe a leitura em dia. Aproveita para iniciares um livro que sempre tiveste curiosidade em ler.
7. Aproveita para ires comprar o material escolar para o novo ano lectivo e decora-o a teu gosto.
8. Faz da tua sala ou quarto um mini ginásio e começa a fazer exercício físico como ambicionas fazer à imenso tempo, mas que a falta de coragem não te tem permitido.
9. Faz um banho relaxante ao som da chuva e/ou com música ambiente.
10. Organiza o teu guarda roupa.

Espero que tenham gostado.
Beijinhos
Rafaela



18 de agosto de 2016

Quando vão ao dentista também vos acontece isto?

Bom dia... ontem foi dia de ir ao dentista, e como tal enquanto estava a ser observada e tratada constatei algumas situações que me apeteceu logo descrevê-las aqui no blog.
Quando vão ao dentista também vos acontece isto?
1. Estás cheia/o de instrumentos na boca e o teu dentista faz-te inúmeras perguntas às quais não consegues responder sem fazer figuras tristes
2. A televisão devia de estar no tecto para que nós conseguíssemos ver de facto alguma coisa, porque na realidade a TV está lá mas eu passo a consulta toda a observar os azulejos
3. A certa altura estás a cheirar o sovaco do dentista
4. Quando estas muito anestesiada/o e te mandam bochechar a boca com água, quando a queres deitar fora o chão é o primeiro alvo
5. E aquele momento em que abres a boca a pensar que o dentista te quer observar e ficas "pendurada/o" e vais fechando calmamente a boca para que ninguém se aperceba?!

Como é com vocês? Revêm-se em alguns destes pontos? Acrescentariam mais algum?
Beijinhos
Rafaela

15 de agosto de 2016

Como fazer compras na internet?

Hoje venho ensinar-vos a fazer compras na internet de forma rápida, simples e segura. 
Achei interessante escrever-vos sobre este tema porque também senti muita necessidade de aprender a fazê-lo, uma vez que existem inúmeras coisas giras, interessantes e em conta neste mundo digital.
O meu problema para iniciar compras na internet é que necessitaria de um cartão de crédito, coisa que não tenho e nem quero ter (nada contra a quem tem). 
Por isso surgiu um grande aliado: o MBnet. Este é nada mais, nada menos que um cartão de crédito virtual que é feito a partir do nosso cartão Multibanco, e que tem a validade de 1 mês.
E como é que isto funciona?
Simples...
1. Dirigem-se a uma caixa multibanco e inserem na máquina o vosso cartão habitual
2. Colocam o código pessoal e posteriormente irá aparecer-vos um ícone a dizer "MBnet" e selecionam. Posteriormente selecionam "gerar um utilizador de acesso ao site"
3. Os passos seguintes já são direcionados para a criação do teu cartão virtual: pedem para fazeres uma pass com 6 números, voltares a confirmar a pass e pedem-te o valor máximo que autorizas a ter o cartão. Isto é, se colocares o valor de 200 euros significa que naquele mês só poderás fazer compras até esse valor, mesmo que tenhas mais dinheiro na conta. No entanto poderás selecionar 200 euros e só fazeres 20 euros em compras, não importa. O valor que selecionas é uma informação para o banco saber que é o máximo que autorizas para aquele mês.
Por isso deixo a minha sugestão: coloquem sempre um valor alto porque se se entusiasmarem a fazer compras e o valor de autorização não for suficiente têm de voltar novamente ao banco para fazer novo cartão com novo valor.
4. Após a inserção desses dados sai o talão com os dados que necessitam para acederem na internet
5. Acedem ao site do MBnet
6. No canto superior direito clicam em login e inserem a identificação que está no talão e o código secreto.
7. Após a confirmação, voltam a colocar o valor em euros que dão autorização e depois irá aparecer o vosso cartão de crédito virtual no ecrã tal como este:
Outra sugestão: tirem foto ou apontem estes dados numa folha porque depois podem não conseguir ver novamente os dados.

E já está! 
Podem usar estes dados para fazer compras online!

No entanto, consoante o local onde pretendem fazer compras poderão necessitar de fazer uma conta Paypal. Também é simples. Basta criarem a conta aqui e associarem este cartão a essa conta. Sempre que fizerem um novo cartão (visto que só é válido por 1 mês) associam novamente esse novo cartão à conta paypal.

Perceberam tudo? Ou fui confusa?
Deixem as vossas dúvidas nos comentários.
Beijinhos
Rafaela


13 de agosto de 2016

Matrícula Check! Sou oficialmente Finalista!!!

Pois é... hoje completei aquela que será a última matrícula da minha vida (espero)! Sou oficialmente finalista e a um passinho de ser enfermeira.
As expectativas são muitas mas as noites mal dormidas também, devido a toda a ansiedade que este último ano me está a causar. Mas... com calma tudo se faz!
Ver todos os amigos a terminar o curso e eu ter de ficar lá mais um ano só porque o meu curso é de 4 anos também me custa um bocadinho, afinal de contas ter o nosso dinheirinho e deixar de passar a vida enfiada em livros é algo pelo qual todos anseiam. Se bem que escolhi uma profissão que me irá obrigar a estudar sempre :p
AI... Dilemas da vida!

E vocês em que patamar estão? Estão tão felizes como eu? Ou para vocês o ultimo ano significa uma profunda tristeza?
Beijinhos
Rafaela

12 de agosto de 2016

Há uma primeira vez para tudo!

Olá meninos e meninas. No meio de tantas férias e tantos afazeres voltei a desaparecer mas regressei para vos falar da minha primeira experiência de viajar de avião, tal como já vos tinha prometido.
É verdade, tenho 23 anos e só o mês passado pude experienciar o misto de sentimentos associados a uma viagem pelos céus. A viagem foi realizada com destino a Cracóvia como está explicado aqui.
Para ser sincera, estava muito curiosa porque só vivendo é que se aprecia. Nunca tive medo porque adoro tudo o que puxa pela minha adrenalina, por isso andar de avião na minha cabeça era algo muito soft em comparação com a montanha russa. E não estava enganada!
Por isso o que vos posso dizer é que gostei, sem medos, sem stress, e não houve espaço para pânico. Não senti nenhuma dor de ouvidos. Para lá e para cá vim a dormir e só abri o olho para comer, ahhhh e claro, para experimentar a casa de banho ou não fosse essa a grande atração do avião.
É verdade, pude verificar que todas as pessoas que viajavam pela primeira vez de avião apresentavam um fascínio inexplicável pelo Wc. O que vos posso dizer sobre isso? É isso mesmo, um Wc, que tem um ruído característico após puxares o autoclismo :p

E... para quem nunca tinha viajado de avião uma próxima viagem me espera ainda este verão. Depois conto-vos tudo.
Beijinhos
Rafaela

20 de julho de 2016

Aprecio nos outros

De facto há tatuagens que são muito giras e com significados incríveis. No entanto há alguns motivos pelos quais nunca fiz nem pretendo fazer:
- não é algo que eu pense muito
- sacrificar o meu corpo está fora de questão!
- quando for mais velha vou arrepender-me de certeza!
- pode não ficar como idealizei

Ainda assim, adoro ver nos outros... mas sou sincera, apenas quando são simples e subtis.
Pus-me a pensar se fizesse quais faria e com que significado. Eis algumas das escolhidas:

Quanto aos significados?! Guardarei para mim ;)

E vocês? Têm alguma? O que acham sobre este tema?
Beijinhos
Rafaela

   

19 de julho de 2016

Vamos falar de depilação

Vamos então falar de depilação! Um tema cada vez mais presente na conversa de rapazes mas que pertence e sempre pertencerá verdadeiramente a um dos cuidados chatos de uma mulher!
Nós mulheres estamos sempre preocupadas a ver se os pêlos estão grandes o suficiente para arrancar e ao mesmo tempo ver se ainda conseguem passar despercebidos. É uma grande chatice!
Ainda assim este processo de andar a fazer sempre a depilação numa esteticista torna-se caro!
Sei que existe a depilação a laser mas para além de me custar dar tanto dinheiro de uma vez, a principal razão é porque não consigo sujeitar o meu corpo a levar com tanta radiação! Sou contra radiação!!! Sim... eu não tenho e não uso microondas! Sou completamente contra!
Mas voltando ao assunto... como esse método era impensável e como queria reduzir os custos a fazer a depilação e ao mesmo tempo garantir que podia vestir o que quisesse e ir à praia ou à piscina sempre que quisesse, decidi comprar uma máquina de depilação.
Este foi o conjunto escolhido: máquina de depilação e máquina para aparar a linha do biquini da Braun! Não podia estar mais contente.
Este conjunto supostamente pode ser usado debaixo de água mas nunca experimentei nem quero experimentar com medo do que possa acontecer :p
A primeira máquina trazia este conjunto: 4 cabeças de corte, 2 aplicações para as cabeças de corte, uma escova de limpeza, uma bolsa e uma bolsa de gelo para aplicar antes da depilação.
Esta máquina é muito útil para usar em emergências para aparar a linha do biquini. Digo emergências porque ela não arranca mas sim corta o pêlo, por isso os pêlos nascem mais fortes. Mas para uma situação de ultima hora é perfeita!
Trazia 2 cabeças de corte, 2 aplicações para as cabeças de corte, uma escova de limpeza, uma pilha, uma proteção para a cabeça de corte pequena e uma bolsa.

Como vos disse não podia estar mais contente com esta compra ;) Acreditem... poupei imenso! 
No entanto continuo ainda a ir à esteticista principalmente no verão para que as primeiras depilações fiquem perfeitas e ir retocando em casa com a máquina.

E vocês? Como fazem a vossa depilação?
Beijinhos
Rafaela 






18 de julho de 2016

Triquinis?! Sim!!!

Olá meninas... já à algum tempo que queria comprar um triquini, pois esta moda tem vindo a instalar-se cada vez mais e a minha curiosidade tem vindo a aumentar. 
Finalmente já comprei e não podia estar mais satisfeita. Tão satisfeita que quero abolir todos os biquinis que tenho no guarda-roupa e passar a ter só triquinis e fatos de banho.
Pois bem, estes têm imensas vantagens:
- São super confortáveis: não tenho de estar preocupada em andar sempre a ajeitá-los e o facto de ser uma peça única deixa-me mais à vontade (para mim a melhor vantagem)
- Definem a silhueta, disfarçando as gorduras indesejadas
- São mais elegante e têm mais classe que um biquini
- Protegem mais dos raios UVA e UVB uma vez que a pele está mais tapada
- São sexys e criam a ilusão de curvas no corpo
- E é mais difícil ver alguém com um triquini igual ao nosso porque existem imensos padrões e feitios diferentes.

E com tantas vantagens, não há desvantagens que me deixe fazer de usar e abusar desta peça. 

E vocês o que acham? Já experimentaram?
Beijinhos
Rafaela


17 de julho de 2016

Os meus aliados de Verão!

Olá. Hoje escrevo-vos sobre 2 produtos que tenho utilizado que têm sido os meus aliados na proteção contra o sol e calor do belo Verão.
Antes não me preocupava com os riscos associados à exposição solar, no entanto, estudo enfermagem e como tal tenho estado cada vez mais desperta para diversos problemas de saúde e o sol por muito que nos saiba bem, gosta tanto de pregar partidas... :(
Achei importante apresenta-los nos Blog porque utilizo ambos no meu dia-a-dia mesmo não frequentando a  praia ou a piscina e adoro.
Este é o Bálsamo Perfecting Primer da Artistry que tem fator de proteção solar 35 UVB/UVA PA +++, protegendo assim a pele contra os efeitos dos radicais livres e os danos causados pelo ambiente.
Já para não falar que a sua tonalidade e textura é idêntica a uma base e portanto aperfeiçoa a pele instantaneamente e disfarça os poros e as borbulhas, sendo que é uma cor universal que se consegue adaptar à tonalidade da pele de cada pessoa, conferindo-lhe algum brilho. Está adequado para todo o tipo de peles (oleosa, seca e mista) e ajuda a prolongar a duração da base.
Este é o Spray de Defesa Dupla da Satinique que está indicado para todos os tipos de cabelo e protege-o contra os efeitos nocivos dos raios UV e contra os danos do calor dos penteados. Proporciona brilho e hidratação e pode ser utilizado todos os dias uma vez que é muito suave. 

Espero que gostem destes produtos tanto quanto eu.
Beijinhos
Rafaela



16 de julho de 2016

Acordar cedo e cheia de energia

"Deitar cedo e cedo erguer dá saúde e faz crescer"
Gosto desta frase, acho-a bonita e tal, mas uma coisa que gosto mais é de dormir (quem não gosta?) e custa-me mesmo muito levantar cedo da cama!
Desde à uns meses para cá, sempre que preciso de acordar cedo tenho dois truques.
Bem sei que a maioria das pessoas que seguem este blog estão de férias, mas a este grupos de sortudos esta dica também pode ser útil, pois é sempre bom acordar cedo para aproveitar os maravilhosos dias de Verão e para quem tem de ir trabalhar e quer começar o dia com a sensação de que dormiu a manhã na cama, esta dica pode ajudar.
E a dica é nada mais, nada menos do que...
... dormir com o estore meio aberto ahah :D
Para muitos é uma coisa banal, mas comigo resulta mesmo! Eu sempre dormi totalmente no escuro, então noto uma grande diferença quando deixo o estore aberto. 
Este truque resulta muito bem, pois começo a sentir o sol entrar no quarto bem cedo, 6:30 h, acordo e penso "ainda tenho mais 1 h de sono, que bom!!!" e quando tenho que me levantar, lá para as 8 h, tenho tanta luz no quarto que parece meio dia! :D
Já para não falar que sol é VIDAAA e acordo cheia de energia!
Outra dica que posso dar é espreguiçarem-se 30 vezes quando acordarem, pode parecer exagerado e se o fizerem menos vezes já começam a notar os efeitos positivos. 
A verdade é que fazer este pequeno exercício matinal é M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-O para começar o dia cheio de energia e sem dores musculares, façam-no durante uma semana e depois contem-me como se sentem. :)
Já repararam que muitos animais mal acordam espreguiçam-se?  Pois é, os nossos amigos patudos sabem bem o que fazem para terem um dia maravilhoso.

E é isso mesmo que eu vos desejo para este fim de semana, dias maravilhosos, cheios de sol, boas energias e muita saúde! 

Beijinhos, Flávia